“最好的健身戒指在不增加体积的情况下追踪您的健康”

The best fitness tracker that tracks your health without increasing the size.

如果您喜欢追踪您的步数、密切关注您的健康和睡眠数据，或者在智能科技的帮助下制定锻炼计划，那么您可能有一款智能手表或健康可穿戴设备。但是坦率地说，有些智能手表太笨重了，即使是最不起眼的智能手表表带也可能与您的服装不搭配。它们可能很重，而且不够时尚。

另一方面，智能戒指是一种更为微妙、轻巧和新型的健康追踪方式，可能更适合您。由于内置传感器可以测量心率和血氧水平等方面，健康戒指不断改变健身领域，使用户能够追踪健康并改善健康状况，而无需打开手机或仅仅等待医生的结果。此外，健康戒指不需要显示屏界面，而是通过智能手机应用连接，为健康和科技提供了更无干扰的方式。

另外：最佳健康追踪器

ENBLE进行了深入体验我们的首选产品——备受欢迎的Oura Ring Gen 3 Horizon，并对其全面的健康套装、舒适的佩戴、优质的材料和电池寿命印象深刻。2023年对于健康戒指来说是个重要的一年，未来几个月将推出两款备受期待的选择。根据这些标准以及更多比较，了解其他市场领先品牌——既有的，也有即将发布的。

2023年最佳健身戒指

Oura Ring Gen 3 Horizon

最佳健身戒指

优点

市场上最佳的睡眠追踪
追踪步数和活动卡路里
心率监测传感器，了解您的锻炼状况

缺点

价格昂贵，还需支付月费会员
电池寿命可能有所不同
与磨损重物接触会变色

Oura Ring目前是市场上最成功的健身戒指之一，提供四种不同的颜色选项和各种尺寸可供选择。

ENBLE的Sherin Shibu购买并测试了Heritage Oura戒指，并进行了一系列每周活动的测试，如力量训练、骑车课程、瑜伽课程等。该戒指的亮点在于不让用户迷失在数据中。您可以获得一个简化的活动、睡眠和准备度评分，以改善您的整体健康状况，同时还可以查看更详细的图表，监测心率和体温等。

评测：2023年值得购买Oura戒指吗？

该戒指在睡眠追踪方面也表现出色。它提供了超越Fitbit或最佳智能戒指的深入数据。例如，它显示您的HRV平衡、睡眠期间的温度变化（可用于预测月经周期）、血氧水平和每个睡眠阶段的持续时间。

除了出色的睡眠追踪功能，Oura戒指在活动追踪方面也表现出色。它可以监测您的步数、消耗的卡路里（包括活动卡路里）、锻炼期间的心率和训练量。当将其活动追踪与Garmin Vivomove Sport手表进行比较时，Oura戒指的步数只比Garmin追踪的步数多200步。

2022年，Oura推出了Horizon型号，去掉了戒指顶部的平面，使其完全像一枚普通的戒指。您可以选择起价为299美元的Heritage型号，或起价为349美元的新Horizon型号。

Go2sleep

最佳预算健身戒指

优点

价格实惠
“寻找戒指”功能
心率、 HRV 和血氧传感器

缺点

没有运动数据
有些不准确的报告

Go2sleep 健身戒指恰如其名，专注于监测您的睡眠。除了追踪您的心率外，它还收集其他数据，如血氧水平（SpO2）、AHI、心率变异性（HRV）和灌注指数。该设备还具有振动反馈功能，使您可以轻松接收通知。

此外：最佳 Fitbit 健身追踪器

使用该应用程序，您可以与家人分享睡眠数据以比较睡眠模式。此外，您还可以将睡眠报告下载为 Excel 文件，方便与医疗提供者共享信息。

Go2sleep 戒指中融入的先进技术包括早晨在您最轻松的睡眠阶段唤醒您的闹钟功能。该设备还具有与 iOS 设备上的 Health 应用程序自动同步的功能，并具有寻找戒指的功能，可在戒指遗失（或在睡觉时在床上丢失）时帮助定位设备。

该戒指的正常价格为149美元，但您可以在该公司的网站上以99美元的价格购买。

Movano Evie 戒指

最佳女性健身戒指

优点

医疗级数据
睡眠、活动和月经周期跟踪
根据个人目标和活动进展进行个性化

缺点

尚未发布
仅适用于女性

Movano 即将推出的 Evie 戒指在 2023 年 CES 展会上首次亮相，它有望成为首款获得 FDA 认证的可穿戴健身追踪器，甚至可能作为经过许可的脉搏血氧仪。它还是专为女性健康而设计的第一款健身设备。

此外：最佳健身应用程序

Evie 戒指将提供“可操作的见解”，帮助女性理解其身体和情绪状态背后的原因。Movano 声称该戒指甚至可以“情绪跟踪”。通过其皮肤温度传感器，该戒指可以预测月经周期和排卵，为女性健康提供了额外的洞察力。

除了其独特的功能，Evie 戒指还提供标准的活动概况，显示总步数、持续运动统计和卡路里消耗。

尽管该戒指尚未上市，但您可以注册以在 11 月底上市时接收预购更新。

环形戒指

最佳带通知功能的健身戒指

优点

提供能量评分和自动运动跟踪
在引导冥想时振动
设置带振动提醒的个性化计时器

缺点

直到 2023 年 10 月才可用

大多数健身戒指都是环境技术，你会忘记自己戴着它们，但是Circular的这个戒指结合了振动通知。在引导冥想时，戒指会振动，作为早上叫醒闹钟，你还可以设置个性化定时器，让戒指振动。

此外：最好的智能戒指

该设备可以精确跟踪心率、呼吸率、血氧水平、体温和睡眠过程中的运动，重点关注质量、时长和昼夜节律。你甚至会收到有关不规则心率和血氧水平的通知。

对于健身，你将获得一个能量分数，告诉你一天内消耗了多少能量，戒指还会自动跟踪你的锻炼。

你现在可以以284美元的价格订购戒指，但请注意：该公司表示发货要到10月份才会发生。

什么是最好的健身戒指？

Oura Ring Gen 3 Horizon是我们在想要时尚而可靠的健身戒指时的首选。配套应用程序可帮助您关注自己的健身情况，尤其以其准确的睡眠跟踪而著名。以下是最佳健身戒指的一些信息，以及它们在材料、防水性能、价格等方面的比较。

名称	价格	购买地点	材料	颜色	防水性能	传感器	连接性	电池	尺寸
Oura Ring Gen 3 Horizon	$349	Ouraring.com	耐用的钛金属和PVD涂层	银色、黑色、隐形、金色、玫瑰金色	最长可达328英尺，可持续30分钟	心率、血氧、PPG、皮肤温度、3D加速度计	低功耗蓝牙、飞行模式	最长七天	6-13
Go2sleep	$99	Shop.sleepon.us	食品级硅胶	白色	最长可达三英尺，可持续30分钟	心率、血氧、HRV	蓝牙	两晚	三个尺寸选项
Movano Evie Ring	暂无	Eviering.com	暂无	银色、玫瑰金色、金色	暂无	心率、心率变异性、SpO₂、皮肤温度和活动代谢卡路里消耗	暂无	暂无	5-11
Circular Ring	$284	Circular.xyz/circular-product-ring	高级不锈钢和碳纤维涂层合金	银色、黑色、玫瑰金色、金色	仅适用于轻度水环境	心率、心率变异性、SpO₂、皮肤温度和活动代谢卡路里消耗	低功耗蓝牙智能	最长四天	6-13

我们的目标是根据价格和用途提供各种各样的选择。这样，如果你是一个狂热的游泳者或者需要一个带有振动提醒功能的健身戒指，我们都能满足你的需求。

哪款健身戒指适合你？

在搜索过程中，所有健身戒指可能开始变得模糊不清。这就是为什么我们提供专家建议，帮助您找到适合个人需求的最佳健身戒指。

选择这款健身戒指…	如果你想要…
Oura Ring Gen 3 Horizon	一款时尚而可靠的健身戒指。其出色的睡眠跟踪功能提供了有关睡眠期间的HRV平衡、温度变化和血氧水平等见解，这些功能优于其他健身戒指。此外，Oura Ring还可以跟踪步数和活跃卡路里，并配备了心率传感器，以监测锻炼进度。
Go2Sleep	一款价格实惠的健身戒指，用于监测你的睡眠。Go2Sleep通过振动反馈和心率、血氧和HRV传感器监测你的睡眠质量，并为你提供有用的数据，你甚至可以将其作为Excel文件访问和下载。
Monavo Evie Ring	专为女性设计的健身戒指，将于今年晚些时候发布。它使用皮肤传感器跟踪月经周期和排卵，提供情绪状态的见解，并提供跟踪总步数、运动和卡路里输出的标准活动概况。
Circular Ring	一款带有振动和提醒功能的健身戒指。在引导冥想时，戒指会振动，作为早上叫醒闹钟，你还可以设置个性化定时器，让戒指振动。它可以精确跟踪心率、呼吸率、血氧水平、体温和睡眠过程中的运动，重点关注质量、时长和昼夜节律。

我是如何选择这些健身戒指的？

在评估最佳健身戒指时，我们考虑了几个因素。

材料：戒指的材料很重要，因为它有助于确定戒指在手指上的重量。大多数戒指的重量约为四到六克，具体取决于您的戒指尺寸，通常由耐用且轻巧的钛金属制成。
电池：您希望确保您可以充分享受戒指的功能，因此我们考虑了电池在下次充电之前能持续多长时间。
功能：许多最佳健身戒指都包括特殊功能，如睡眠追踪器、经期预测器和健身追踪器。这些额外功能可以通过配套应用程序帮助您改善健康状况，让您了解情况并识别问题区域。
价格：健身戒指的价格可以有很大的差异。我们推荐的最佳健身戒指的价格范围从100美元到约400美元不等，具体取决于您选择的型号和功能。

在购买最佳健身戒指时，要考虑哪些功能对您最重要，并确保探索您的选择，以找到最适合您需求的戒指。

什么是健身戒指，它们是如何工作的？

健身戒指也被称为智能戒指。类似于智能手表，它是一种电子设备，您戴在手指上以监测您的健康和活动。它使用传感器和特殊芯片来跟踪和存储您的信息。某些型号提供防水功能，因此您可以在游泳时佩戴，而其他型号则通过振动提供警报、个人提醒等功能。

Oura戒指比Apple Watch好吗？

这主要取决于您是钟表人还是戒指人。Apple Watch可以在手表本身上查看所有统计数据，并具有文本和音乐播放等功能。

另一方面，Oura戒指是一种更具环境感的技术，您会忘记自己戴着它。您需要进入应用程序才能获取统计数据，并且它没有任何花哨的通知功能。然而，Oura戒指可以比Apple Watch更准确地跟踪您的睡眠，并且它的活动追踪与Apple Watch相当。

健身戒指在跟踪活动、睡眠和其他健康指标方面准确吗？

健身戒指可以提供相对准确的健康指标数据，如心率、步数和睡眠模式。然而，每个指标的准确性会因具体设备和传感器的质量而有所差异。选择具有可靠传感器技术的健身戒指非常重要，并且要记住，没有任何可穿戴设备能够完美准确地跟踪健康指标。

还有其他值得考虑的替代健身戒指吗？

健身戒指市场规模较小，但正在增长。目前可供选择的选项并不多，但我们建议您也查看这些推荐的产品。