通过在电视上免费观看直播的健身课程，实现您的健身目标
通过免费电视直播健身课程，实现健身目标
也许现在是你不需要办健身房会员卡的时候了。每月的会费和复杂的日程安排，让每天去健身房变得困难。与其浪费金钱，不如尝试免费的网络健身课程。只需几次点击，你就可以在家中舒适地进行健身活动，开启一段全新的健康生活方式，而不需要花费很多钱。怎么做呢？只需打开电视，即可在线免费观看健身课程，让你在家中锻炼。
您有偏好吗？你可以使用器械进行锻炼，跳过举重训练，进行一些瑜伽或者为迷你马拉松做训练，而无需出门。以下是一些开始提升健康目标的最佳地点，而不用动用你的银行账户。
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YouTube
免费健身课程的首选
YouTube是健身内容的最明显选择。你可以找到各种风格、教练和细分领域的内容；无论你是在寻找举重指导、舞蹈、瑜伽、全身训练还是骑行，YouTube上都有适合每个人的内容。为了帮助你浏览这个领域，我们在这里建议你查看一些频道。
FitOn
各种专业带领的高质量健身课程
FitOn于2019年推出，提供数百个免费的按需和直播健身课程，包括力量训练、高强度间歇训练、有氧运动、瑜伽、步行、舞蹈、产前和电路训练。这个应用程序提供了一系列高强度和低强度的锻炼，适合个人或整个家庭。你可以选择你的强度水平、课程长度或目标身体部位。
- 最佳USB-C充电器、转接器、电池、集线器和配件
- 现在以50美元的价格购买Windows 11专业版和Microsoft Office专业版套装
- Nvidia Workbench 允许任何人对 AI 模型进行训练 | ENBLE
DoYogaWithMe
免费瑜伽课程
DoYogaWithMe有一个电视应用程序，提供10个免费瑜伽课程，适合各个水平。你可以在Roku、Apple TV、Amazon Fire TV和Android TV上观看这个应用程序。
Prime Video
亚马逊Prime会员可以参与武术、普拉提等多项活动
Prime Video会员可以访问亚马逊的免费健身视频库，包括普拉提、瑜伽、力量训练、举重等。该平台的“锻炼与健身”部分提供适合各个年龄段的健身内容。其中的亮点包括：您可以从Maggie Binkley那里直播锻炼视频，或者与Chelsey Jones一起参加为期10天的瑜伽挑战。
Fawesome TV
小于1小时的锻炼计划
Fawesome是一个以提供电影和电视节目为主的流媒体服务，但该应用程序在其“健康生活”频道上也有专门的健身内容。您可以在该频道上观看有关芭蕾操、有氧运动、瑜伽拉提斯、壶铃锻炼、全身练习等的视频。而且大多数锻炼计划都很短而有效。您可以在Roku、Fire TV、Apple TV或智能电视上使用Fawesome应用程序进行直播。
还想找更多内容吗？Netflix推出了全新的耐克训练营课程，让您轻松锻炼身体；还有Headspace提供的正念冥想内容。三星的新款智能电视配备了健康中心，Tubi用户可以观看100多个免费健身视频（包括简·方达的经典作品）。您还可以通过这些付费订阅服务开始您的锻炼计划。
